••• WILLKOMMEN

In meinen Kursen und Aktivitäten ist es mir ein besonderes Anliegen im Spiel zwischen  Musik und Bewegung  die Bewusstheit des Augenblicks erlebbar werden zu lassen. Die Fähigkeit, bewertungsfrei wahrzunehmen, was ist, eröffnet andere Begegnungs- und Lernmöglichkeiten.  Auf humorvolle und entspannte Weise entsteht Verbindung und Leichtigkeit.

 

••• Rhythmische Erfrischungen bei Kongressen und Tagungen

Das gesamte Publikum einer Tagung kommt durch rhythmisch/musikalische Animation in Bewegung. Frische und Leichtigkeit entstehen sofort und stimmen die Teilnehmenden für neue Themen der Tagung ein

••• Achtsamkeitsschulung für Ausbildung und Seminare

Spielerische Wahrnehmungsübungen sind ein kreativer Ausgleich oder Ergänzungsbaustein bei Weiterbildungen in psychosozialen Zusammenhängen. Im Rahmen von Musik und Bewegung entsteht ein anderer Blick auf das zu Lernende. Leichtigkeit und Verbindung kommt in die Gruppe

••• Kurse und Seminare

…Achtsamkeit bewegt
Bei sich ankommen, mit Leichtigkeit Tiefe und Spaß.
Wir gehen auf eine Forschungsreise und erkunden, wie wir wahrnehmen, körperlich, emotional, gedanklich.
Die drei Ebenen unseres Resonanzraumes bewusst da sein zu lassen, ermöglicht uns, mehr im Einklang mit dem zu sein, was gerade ist.
Achtsamkeitsübungen werden erlernt, die es erlauben, im Alltag unbewusste Mechanismen zu verändern, präsent zu bleiben und mehr Lebensfreude zu erleben.

…Belebende Sequenzen für Seminarleitende
Seminar- und Ausbildungsleitende erlernen für ihre Gruppe ein Repertoire zur Auflockerung, Aufmerksamkeitssteigerung und als thematische Ergänzung

…Stressmanagement
Der achtsame Blick auf alle Faktoren, die an der Stress-entstehung und -bewältigung beteiligt sind, ermöglicht einen selbstverantwortlichen Umgang damit. Spielerische Wahrnehmungsübungen zeigen Möglichkeiten der Bewältigung und Vorbeugung und ergeben einen bunten Blumenstrauß der Selbstfürsorge

…Gewaltfreie Kommunikation (M. Rosenberg)
ist ein achtsamer Weg, mit sich und anderen in Verbindung zu kommen und zu bleiben, auch wenn Konflikte im Weg zu stehen scheinen. Eine Haltung, die klärend, belebend und befreiend wirkt

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Ich würde mich freuen, wenn Sie sich für weitere Informationen über mein Angebot per Mail oder telefonisch mit mir in Verbindung setzen. Meine neue Webpräsenz werde ich in Zukunft um weitere Informationen erweitern.

Schauen Sie bitte immer mal wieder vorbei.
Vielen Dank,
Ulrike Ronnefeldt u.r@achtsamkeit-bewegt.de 02330/891195